負(fù)離子養(yǎng)生儀怎么用

負(fù)離子養(yǎng)生儀超全用法

一、呼吸養(yǎng)生法?

日常呼吸?

離機(jī)器30厘米左右坐著，正常呼吸就行，每天兩次、每次45分鐘，刷手機(jī)追劇時(shí)順手開(kāi)最方便。

小技巧：機(jī)器前放杯水，負(fù)離子濃度更高，跟喝礦泉水似的吸新鮮空氣。

深度呼吸?

把臉對(duì)準(zhǔn)出風(fēng)口（別貼太近！30-60厘米距離），用鼻子吸氣嘴巴呼氣，每分鐘12-14次，持續(xù)半小時(shí)，像在森林里做瑜伽。

二、局部吹哪兒管哪兒?

腰酸背痛?

機(jī)器離疼痛部位10-20厘米懟著吹，每天兩次、每次40分鐘，吹完感覺(jué)有人給你揉了半小時(shí)老腰。

膝蓋/肩膀?

關(guān)節(jié)炎發(fā)作時(shí)，直接對(duì)著關(guān)節(jié)吹（距離2-4厘米），吹夠一個(gè)月能緩解僵硬感，比貼膏藥舒服。

腳底板養(yǎng)生?

光腳對(duì)著機(jī)器吹腳底，距離10-20厘米，吹夠一小時(shí)，打工人的“足療平替”。

三、睡覺(jué)也能偷偷養(yǎng)生?

睡前把機(jī)器放床頭柜（離臉15-20厘米），整晚開(kāi)著當(dāng)白噪音，第二天醒來(lái)腦子不懵，親測(cè)打呼嚕聲都小了。

四、空氣凈化妙招?

新房除味?

把機(jī)器放客廳中央，每天開(kāi)1-2小時(shí)，新家具的刺鼻味能淡不少（但甲醛還得靠專業(yè)治理）。

蔬菜去農(nóng)藥?

買菜回來(lái)懟著機(jī)器吹30分鐘，說(shuō)是能分解農(nóng)藥殘留，煮湯前多一道保險(xiǎn)。

五、美容黨隱藏用法?

卸妝后涂護(hù)膚品時(shí)，拿機(jī)器離臉30厘米邊吹邊按摩（別直接接觸皮膚），跟做面膜似的促進(jìn)吸收，油皮姐妹說(shuō)毛孔會(huì)變細(xì)。

?? 重點(diǎn)提醒?

別學(xué)大媽們懟臉吹！離身體至少30厘米，皮膚敏感的人離太近會(huì)發(fā)癢

出風(fēng)口每周用濕巾擦一次，否則積灰了吹出來(lái)全是臟東西

用的時(shí)候別摸金屬物品，可能有靜電刺啦一下（無(wú)害但嚇人）

老人用降壓模式要悠著點(diǎn)，不能代替藥物，血壓儀該量還得量

（舉個(gè)栗子：鄰居阿姨拿它吹膝關(guān)節(jié)，吹了三個(gè)月現(xiàn)在跳廣場(chǎng)舞不戴護(hù)膝了，但隔壁小伙買來(lái)吹頭發(fā)想防脫——結(jié)果毛用沒(méi)有）