負離子睡眠儀對睡眠有作用嗎

負離子睡眠儀（或負離子助眠機）對改善睡眠質量確實有一定作用，其效果主要基于負離子對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)機制，具體作用及原理如下：

? ?核心作用機制?

調節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)?

負離子通過呼吸進入人體后，能穩(wěn)定植物神經(jīng)（自主神經(jīng)），促使副交感神經(jīng)興奮，幫助身體從緊張狀態(tài)轉入放松狀態(tài)，從而緩解失眠、多夢等問題。

促進褪黑素分泌?

負離子可刺激大腦松果體分泌褪黑素（調節(jié)睡眠-覺醒周期的激素），改善睡眠節(jié)律。

改善大腦氧化與供氧?

負離子增強大腦氧化過程，提高血氧含量，緩解腦疲勞，使大腦更易進入深度睡眠。