負離子養(yǎng)生機有用嗎

關于負離子養(yǎng)生機到底有沒有用這個問題，最近確實挺多人討論的。作為一個用過好幾款負離子產(chǎn)品的"養(yǎng)生小白鼠"，我來跟大家嘮嘮我的真實體驗和了解到的情況。

先說說什么是負離子吧。簡單理解就是空氣中帶負電的氧分子，在森林、瀑布這些自然環(huán)境里特別多。我第一次真正感受到負離子的神奇，是在一次爬山時呼吸到那種特別清新的空氣，整個人都神清氣爽。后來才知道，原來負離子能吸附空氣中的灰塵、細菌這些臟東西，相當于大自然的空氣凈化器。

現(xiàn)在市面上負離子養(yǎng)生機主要分兩種：一種是單純凈化空氣的，另一種是帶保健功能的。我家那臺"大森林"負離子機就屬于后者，長得像個橢圓形的鵝卵石，有高低兩檔風速調節(jié)。用了三個月，最明顯的感受是早上起床鼻子不堵了（我有輕度鼻炎），睡眠質量也變好了。有研究說負離子能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，對失眠、焦慮確實有幫助。

不過要提醒大家的是，不是所有負離子機都靠譜。有些便宜貨會釋放臭氧，反而對呼吸道不好。真正合格的機器應該像廣西巴馬長壽村的自然環(huán)境那樣，釋放小粒徑負離子。我買之前特意查過資料，森肽基、薇伊這些專業(yè)品牌的技術比較成熟，能生成接近大自然的生態(tài)級負離子。

當然啦，負離子養(yǎng)生機也不是萬能藥。醫(yī)生說它最大的作用是輔助治療，不能完全替代藥物。像我鄰居王阿姨買了臺兩千多的機器想治高血壓，結果不肯吃藥，血壓反而更高了。還有要注意的是，皮膚敏感的人用久了可能會覺得干燥，最好搭配加濕器使用。

個人覺得，如果你經(jīng)常失眠、過敏或者住在空氣污染嚴重的城市，投資一臺正規(guī)品牌的負離子機還是挺值的。但千萬別指望它能"包治百病"，養(yǎng)成良好生活習慣才是根本。我現(xiàn)在每天睡前開兩小時，配合適量運動，整個人狀態(tài)確實比從前好多了。